孕期合理营养对促进胎儿生长发育及改善母儿结局具有非常重要的作用 。
在孕早期应该以清淡饮食为主，易于消化，忌食辛辣、生冷、刺激的食物 ， 以免加重早孕反应 ， 同时要吃富含叶酸的食物，并补充叶酸，戒烟戒酒 。
【孕晚期可以吃桂圆干吗】在孕晚期应该适当的加强营养 ， 多吃高蛋白质类的食物，如鸡蛋 ， 瘦肉 ， 鱼虾等，增加奶类的摄入，增加钙的摄入，同时要吃富含铁的食物，以避免缺铁性贫血 。桂圆干有一定的营养价值 ， 孕晚期是可以吃的 。
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在孕早期应该以清淡饮食为主，易于消化，忌食辛辣、生冷、刺激的食物 ， 以免加重早孕反应 ， 同时要吃富含叶酸的食物，并补充叶酸，戒烟戒酒 。
【孕晚期可以吃桂圆干吗】在孕晚期应该适当的加强营养 ， 多吃高蛋白质类的食物，如鸡蛋 ， 瘦肉 ， 鱼虾等，增加奶类的摄入，增加钙的摄入，同时要吃富含铁的食物，以避免缺铁性贫血 。桂圆干有一定的营养价值 ， 孕晚期是可以吃的 。
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