解决张嘴睡觉的办法_健康

解决张嘴睡觉的办法有如下几点：
一、侧身进行睡觉就是最好的办法，也能让自己睡眠的状态变得更好，坚持侧身睡觉能使呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸。
二、深呼吸能很大程度给肺部很好的呼吸空间。练习深呼吸，一吸一呼，逐渐养成缓、慢、长的呼吸习惯。
三、还需要上正规医院解决腺样体肥大以及扁桃体肥大堵塞呼吸道的问题，这样张嘴睡觉的习惯就能得到改善。
【解决张嘴睡觉的办法】以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。