糖尿病高血压患者吃什么油好_健康

糖尿病高血压的患者，建议在平时的生活当中以植物油为主，如葵花油，菜籽油，山茶油，橄榄油都是可以的。尽量不要吃猪油类的食物。
【糖尿病高血压患者吃什么油好】其中，山茶油中油酸的含量在80%左右，可以显著降低血液中的总胆固醇，甘油三酯水平，降低血小板聚集率，减缓血栓的形成，对心血管系统具有良好的保护作用。需要注意的是，在烹饪过程中，无论是哪一种油都要严格控制量的摄入。同时在生活当中可以多吃低糖分的水果和蔬菜帮助新陈代谢，补充维生素C 。适当运动，以有氧运动为主，如跑步，游泳，骑自行车等，并选择合适的降压、降糖药物治疗。