高血压病吃什么食物可以降血压_健康

高血压病作为一种生活方式病，生活方式的改善在高血压病的治疗中十分重要，其中就包括饮食方面的调理。
【高血压病吃什么食物可以降血压】高血压的患者要坚持低盐饮食，每天钠盐的摄入量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量为适宜。此外，要坚持高钙、高钾饮食，平时可适当多吃含钙和钾丰富的食物，如橙子、香蕉以及牛奶等，要戒烟、戒酒。尽量少食用刺激性的食物，如浓茶、咖啡，以及生冷、油炸、辛辣的食物。平时多食用富含粗纤维以及维生素的食物，如青菜以及瓜果等。科学研究证明：芹菜、木耳以及洋葱具有辅助降压的作用，平时可多食用这一类蔬菜。