女生贫血吃什么好_健康

【女生贫血吃什么好】贫血就是红细胞减少，血红蛋白浓度的下降，贫血时，患者会出现面色苍白、乏力、纳差、腹胀、气促、心悸、头晕、头痛、失眠、健忘及精神不集中等等一系列的症状。
贫血有各种类型的贫血，常见的是营养性的贫血，由于缺乏叶酸和维生素B12引起来的巨幼细胞性贫血，以及由于缺铁引起的缺铁性贫血，还有由于骨髓增生低下引起的再生障碍性贫血，对于营养性的贫血可以补充造血原料，平时可以进食一些营养丰富的食物，优质的高蛋白食饮食以及含有维生素和矿物质元素丰富的蔬菜水果等等。