湿气重，多是由于久居湿地 ， 喜欢吃辛辣食品，以及肥甘厚腻食品，或者长期饮酒，或者平时身体过于肥胖等因素引起 。
湿气重的患者平时的临床表现有口干，口苦，身困身重，心烦易怒 ， 大便秘结，小便短赤，男性会出现阴囊部潮湿瘙痒，女性会出现带下量多等症状 。
祛湿气的方法有：可以口服中成药湿毒清胶囊，归脾丸，健脾丸，参苓白术散等具有明显的健脾祛湿功效，平时可多吃薏仁，赤小豆，丝瓜，冬瓜 ， 苦瓜等具有清热利湿的食品 。
【祛湿气的方法】饮食以清淡饮食为主，少吃甜食，辛辣的食品 ， 以及抽烟喝酒 。可适当吃小米赤小豆粥，绿豆薏米粥等具有明显的祛湿效果 。平时多参加体育锻炼，通过锻炼出汗，排出体内湿气 。
