颈椎病反复发作怎么治疗好_健康

如果颈椎病反复发作的话，我们则要注意改善生活方式，避免长时间低头伏案工作，注意保持脊柱的正直注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在屈颈姿势，颈肩肌肉的锻炼，游泳是比较好的颈肩，背部肌肉锻炼的运动方式。
【颈椎病反复发作怎么治疗好】此外，平时还可以适当的做些头颈部及双上肢的前屈，后伸及旋转的活动，尤其是在较长时间低头伏案工作以后，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。