女性在月经前出现便秘时，可以通过以下的方式来调理:
一 ， 建议可以适当的多喝一些水，并且在饮食上要清淡饮食，吃温软一点的食物，多吃一些容易消化的食物，要避免食用过于辛辣刺激性 ， 以及油腻的食物 。
二 ， 在饮食结构的选择上 ， 可以选择多吃一些，富含各种纤维素的食物，同时也可以多吃一些促进肠蠕动，润肠通便的水果 。如香蕉，猕猴桃等 。
三 ， 可以通过适度的运动锻炼，如慢跑等来促进胃肠的蠕动，从而促进排便 。
【月经前便秘怎么调理】四，如果通过上述的方法都无法改善时，可以吃一些润肠通便的药物，或者使用开塞露来进行处理 。
