女性身体虚的调理方法有：
一，调整自己的作息时间 ， 养成早睡早起良好的习惯，有助于缓解体虚的状态 。
二 ， 早晨喝一杯柠檬水或蜂蜜水，或者是温开水，能够清肠道，缓解便秘，以及其他一些亚健康的状态 。从而能够缓解体虚，补充体内的能量 。
三，定期进行体育锻炼，比如慢跑，游泳，登山，骑自行车，以及做瑜伽，打太极拳等等，都是对于体虚有较好的缓解作用 。
四，对于体虚的患者不应该大补，应该保证营养均衡，多吃一些绿叶的蔬菜和五谷杂粮，水果等 。
【女人身体虚怎么调理】五，对于体虚者应忌口 ， 不要吃辛辣刺激性食物，油腻食品以及一些不健康的垃圾食品 ， 浓茶，浓咖啡和碳酸饮料的摄入都要控制 。
