喝蜂蜜水有很多好处，可以美容养颜、还可以帮助消化、缓解便秘 。有一种说法是早上起床后第一杯水就喝蜂蜜水，这样可以起到清理肠胃的效果 。不过，临床医学研究表明，这种做法并不科学 。正确的做法是，第一杯水喝温开水，然后才喝蜂蜜水 。
【每天空腹一杯蜂蜜水的好处】早晨空腹千万不要喝蜂蜜水，由于蜂蜜水含糖，不是单纯的水，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体吸收利用 。因此，肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓 。这样就降低了给身体排毒的作用 ， 失去了清晨喝第一杯水的意义 。所以起床后应该先喝一杯温开水，十分钟之后再喝蜂蜜水 。
