【来月经能不能吃维生素E】女性来月经期间可以吃维生素E 。维生素E是人体必需的脂溶性维生素，又称为生育酚 ， 它不会影响女性的月经量、月经期以及月经周期，而且维生素E可以抗氧化，抗衰老，具有明显的保护卵巢功能的作用，可以保养皮肤，软化血管，防止动脉硬化，还可以减缓老年斑的形成 。口服维生素E还可以补充月经期由于失血造成的营养物质的丢失 ， 改善贫血 。
除此之外，还可以通过饮食补充维生素E，比如多吃核桃、松子、栗子等坚果 ， 还可以吃苹果、香蕉、樱桃等水果，补充维生素E和维生素C，提高身体抵抗力，预防长斑等 。
