备孕免疫力低下怎么调理_健康

要提高免疫力，首先要保证睡眠，要保持心情的舒畅，合理膳食，饮食要粗细搭配，荤素搭配，做到营养均衡，平时要多喝水，可以清除体内的毒素，也能够提高人体免疫力，要适量的运动，最好是进行有氧运动，比如慢跑，散步，游泳，跳舞，骑自行车的，还要戒烟戒酒，必须服用叶酸片，以预防神经管缺陷。
【备孕免疫力低下怎么调理】在备孕期间，如果免疫力低下，通常是指整天无精打采，没有精神，不耐疲劳，以及容易感染或者容易感冒，都属于免疫力低下的表现。