月经期间可以吃葡萄籽吗_健康

月经期可以吃葡萄籽，葡萄籽含有两种很重要的元素，亚麻油酸和原花色素。
【月经期间可以吃葡萄籽吗】亚麻油酸是人体必需，但是人体又不能合成的一种脂肪酸，具有抗自由基，抗老化和增加血管弹性作用，原花色素具有阻止胆固醇在血管壁囤积，保护血管弹性的功效，对预防高血压，糖尿病和心脑血管疾病非常有效，女性长期服用可以起到美容养颜的功效。
月经期间，建议注意休息，避免劳累，饮食方面需要吃清淡，容易消化，高维生素，高营养的食物，忌食辛辣刺激生冷的食物。