引起肾结石的原因有很多，除了跟某些疾病、遗传等因素有关，还与生活习惯有关，因此通过合理饮食 ， 可以有效预防肾结石的形成，减少结石复发 。
1、每天多喝水：保证每日尿量大于2000ml 。除了心衰、少尿、水肿的病人，其他人都不需要限水 。运动时出汗、早晨起床时身体容易缺水，尿液浓缩，这种情况下，都要注意及时补水 。
2、低盐、减少肉食的量：每日食盐小于6g，少吃盐有利于降低结石风险 。每日肉食总量1-2两即可，动物蛋白可增加人体的酸负荷，导致高钙尿，促进结石的形成 。
3、谨慎使用钙剂：钙补充剂与肾结石发生有关，在补充钙剂时，应该咨询医生的意见，需要补再补充 。但食物中的钙并不增加肾结石的风险，反而低钙饮食让一些人更容易形成结石 。因此 ， 额外补充钙剂需要谨慎，但并不需要特意限制含钙丰富的食物 。
4、草酸钙是结石类型中的一种，如果是草酸钙结石，含草酸的食物要少吃 ， 包括：大黄、甜菜、菠菜、坚果、茶叶、巧克力、豆类等 。
【肾结石如何调理较好】5、谨慎饮用甜饮料：含糖饮料糖分很高，可增加钙、草酸盐的排泄，增加得结石的风险 。
