有什么是易消化的食物_健康

【有什么是易消化的食物】容易消化的食物多数是一些清淡不油腻的食物，例如大多数粥类，如小米粥，大米粥，南瓜粥等。日常生活中常见的一些蔬菜水果都是容易消化的，例如豆腐，菌类，平菇，例如蒸鸡蛋，肉末豆腐，菜汤，鱼都属于一些容易消化的食物。
对于有胃病的患者来说，建议吃一些清淡，容易消化的饮食，不要吃太过油腻，生冷刺激较大的食物。也不要吃油炸的食物或者比较硬的食物，而且不能暴饮暴食，三餐定时定量。