经常做噩梦通常伴有睡眠深度不够，睡眠质量不高，是一种睡眠障碍性疾病，主要有以下方面的原因 。
第一、人的精神紧张，思想压力大 ， 大脑不能够完全放松 。
第二、睡眠环境不安静 ， 温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿或干燥都会导致睡眠多梦，甚至恶梦 。
第三、缺乏锻炼，作息不规律，睡前饮茶或者饮用含咖啡因的饮料，导致大脑过度兴奋 。
【经常做噩梦的原因】第四、罹患有慢性的疾病 ， 疼痛，以及情绪焦虑，抑郁等情绪障碍都可以导致经常做噩梦 。
经常做噩梦通常伴有睡眠深度不够，睡眠质量不高，是一种睡眠障碍性疾病，主要有以下方面的原因 。
第一、人的精神紧张，思想压力大 ， 大脑不能够完全放松 。
第二、睡眠环境不安静 ， 温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿或干燥都会导致睡眠多梦，甚至恶梦 。
第三、缺乏锻炼，作息不规律，睡前饮茶或者饮用含咖啡因的饮料，导致大脑过度兴奋 。
【经常做噩梦的原因】第四、罹患有慢性的疾病 ， 疼痛，以及情绪焦虑，抑郁等情绪障碍都可以导致经常做噩梦 。
