什么东西好消化适合孕妇吃_健康

孕妇的饮食，一般建议尽量清淡一点，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。
孕妇不要吃太甜的食物，不要吃辛辣、油腻、燥热、煎炸的食物，因为吃辛辣油腻、燥热煎炸的食物就不利于孕妇消化的，再加上孕妇因为受到激素水平的影响，胃肠蠕动功能下降，容易出现便秘，所以建议孕妇的饮食尽量以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物为主，像鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等，尽量不要吃五花肉这些比较肥的食物。
【什么东西好消化适合孕妇吃】同时，建议孕妇要少量多餐，饮食尽量均衡、多样化。