1、是欲望不要太高 。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡 。
2、是攀比思想不能太重 。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人 。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了 。
3、是要学会忘记 。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅 。
4、每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题 。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望 。
【考试得了全班第一名如何调整心态 考了年级第一如何调整心态】5、不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路 。
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