文章插图
北京疾控发布8点健康提示
新冠病毒主要通过密切接触和呼吸道飞沫传播，做好戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等个人防护可以有效预防新冠病毒感染 。为了更好地保护自身和家人的健康，请广大市民朋友参与、理解、支持和配合各项疫情防控措施 ， 切实履行个人防疫责任，科学防疫 ， 做自己健康的第一责任人 。
一是戴口罩 。在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩;出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，建议佩戴医用外科或以上级别口罩;口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时 。
二是勤洗手 。外出返家，护理老人、儿童和病人，触摸口、眼、鼻 ， 咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况下，均应及时洗手或手消毒 。
三是常通风 。择时开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟;家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风;家中有居家隔离人员时 ， 其所在房间应关闭房门，单独开窗通风 。
四是少聚集 。尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离 。
五是保持环境卫生 。日常居家以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒;厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒;定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒;马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水弯水封 。
六是积极接种新冠疫苗 。新冠病毒全人群易感，老年人是最脆弱的群体 ， 且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一，建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫 。
七是养成健康生活方式 。加强身体锻炼 ， 坚持作息规律 ， 保证睡眠充足，保持心态健康 ， 健康饮食，戒烟限酒，保持健康心态，不信谣、不传谣 。
八是做好健康监测 。用好核酸检测、抗原自测，如出现发热、干咳等症状，不带病上班、上学，不参加社会活动，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及时到医院发热门诊进行排查，减少家庭传播风险 ， 配合落实各项防控措施 。
》》2022年12月6日起北京核酸检测查验要求调整
【戴口罩+接种疫苗 北京疾控发布8点健康提示】》》北京新冠疫苗接种地点地址及联系方式(各区汇总)
相关经验推荐
- 双生幻想如何穿戴装备 双生幻想多余的装备怎么处理
- 双生幻想探员怎么佩戴装备 双生幻想哪些探员值得培养
- 世界杯-C罗进球被吹拉莫斯戴帽 葡萄牙6-1晋级八强
- 一战成名!拉莫斯顶替C罗首发戴帽 本届首个帽子戏法
- 疯狂的莲花清瘟口罩出来了
- 口罩多长时间换一次 口罩可以戴多久换一次
- 防蓝光眼镜能日常带吗 防蓝光眼镜佩戴技巧
- 戴银饰的好处坏处 带银饰有什么好处的呢
- 王者荣耀怎么穿戴铭文 王者荣耀如何穿戴铭文
- “含连花清瘟口罩”要来了？