孕妇煲骨头汤放什么好？
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坚信许多女士在怀孕之后，在饮食搭配层面都十分的留意，并且亲人也会给孕妇出示些补身体的食材 。许多人到怀孕期间会用骨骼煲一些汤 ， 既能补充营养成分又能补钙补锌，那麼骨骼煲什么汤合适孕妇?
猪骨煲什么汤对孕妇好
猪骨头煲什么汤对孕妇好
大骨头汤是补钙补锌的，在怀孕期间能够 相互配合各种各样身心健康食物喝一些，能够 在大骨头汤里边放上箩卜 ， 黑木耳，平菇，海带丝，这种都有益于调理脾胃，也有利于提高营养成分，除此之外花生仁大骨头汤 ， 瘦肉汤 ， 鱼骨头汤全是能够 喝的，怀孕期一定要保证营养搭配，不能挑食偏食，要保证饮食搭配多元化，多吃新鲜的蔬菜水果 ， 要确保蛋白的摄取 。另外要保证戒烟酒，少喝大量咖啡 。
猪骨煲什么汤对孕妇好
针对怀孕期间的母亲来讲，高脂的食材一定要少吃 ， 终究怀孕期间要严苛的控制休重，不然会导致休重超标准，造成肥胖症，造成 各种各样怀孕期综合征出现，还会继续造成胎宝宝容积过大造成 孕妇难产 ， 伤害小宝宝和母亲的身心健康 。在怀孕期间一定要留意自身摄取的食材，并且要保证少吃多餐 。
针对怀孕的女士来讲，一定要口感口味淡，营养搭配有效 ， 怀孕期间的饮食搭配不能过多油腻感，并且不可以常常喝多肉植物的大骨头汤 。除开健康的饮食以外，也要留意多歇息 ， 保持好心情 。
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一、白萝卜排骨汤
白萝卜一个 ， 猪排骨一斤，姜片两片，蜜枣两个，先将猪排骨用沸水焯一下，清洗干净，将白萝卜削皮 ， 切成大块，之后将所有的材料一起都放进锅内 ， 大火煮沸，之后转为小火，炖一个半小时，之后关掉火，放入适量的盐就可以了 。
二、淮山玉米胡萝卜骨头汤
猪排骨适量，放在沸水中焯一下，清洗干净，将猪排骨和生姜一块切成片放在锅内 ， 加入适量的水煮沸，之后转成小火，需要特别注意的是一定要一次性的加够水，不要中途加水，一个小时之后放入玉米、胡萝卜继续煮一个小时，之后再加入淮山煲一个小时，之后关掉火，放上食盐 ， 等到汤凉透之后，放入冰箱内，第二天将上面的油脂去掉 ， 再加热一下就可以喝汤吃排骨了 。营养丰富特别适合孕妇食用 。
三、胡萝卜土豆排骨汤
将土豆削皮，胡萝卜清洗干净，之后全部切成块 ， 将葱切成段，生姜切成片 ， 将排骨放在沸水中焯一下，清洗干净 ， 之后将排骨放在砂锅内，加入适量的清水，之后将葱段、姜片、料酒放进砂锅内，大火煮沸，之后转为小火煲一个小时，之后放入土豆、胡萝卜，之后再煲40分钟左右就可以了，喝的时候放入一些鸡精和盐调味就可以了 ， 这款排骨汤不仅仅营养丰富，而且非常美味，孕妇喝了好处多多哦 。
###其它资料参考###孕妇喝大骨头是有助于肚子里胎儿的骨骼发育的 ， 促进骨头的生长以及增加乳汁以及补血是很有帮助的，所以孕妇在怀孕期间以及坐月子期间都应该适当的吃一些大骨头汤 。对于大骨头汤这种汤类 ， 我们可以学习它的制作方法，比如胡萝卜大骨头汤以及花生炖猪蹄汤，这些汤都是补钙的高汤 。
1、孕妇喝大骨头汤有什么好处
骨头汤确实是好东西,可以补钙,促进骨头生长,坚固骨头 。孕妇在怀孩子时,不仅自己身体要吸收大量营养,肚子里的孩子也会通过母体吸收大量营养 。孕妇喝骨头汤补充钙元素,是大大有好处的 。特别是花生猪蹄汤,既能喝汤又能吃肉,功效是养气补血,增乳汁 。现在的大多数孩子都是喝牛奶长大的,很少有能喝母乳长大的 。吃母乳比吃奶粉要好的多,吃母乳对孩子的免疫力、智力的增强都更有益处,更何况现在的奶粉也让人不放心 。
2、孕妇喝骨头汤的做法
1、做法一:白萝卜骨头汤
材料:白萝卜1个,猪骨1斤,姜片2片,蜜枣2个 。
做法:
1、猪骨飞水后洗干净 。
2、白萝卜削皮,切大块 。
3、全部材料一起放进锅里,大火烧开后转小火,煲1个半小时 。
.4、关火后,放盐调味就可以啦 。
.2、做法二:淮山玉米胡萝卜骨头汤 。
材料:猪骨一根(约800-1000克),砍成小段,新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根,去皮切成大块,生姜一大块,盐、胡椒粉各少许 。
做法:
1、将猪骨洗净,在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净 。
2、把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸 。水一定要一次放够,不要中途加水 。
3、一小时后加入玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时,放盐关火 。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂,汤水更美味 。
###其它资料参考###孕妇在怀孕期间身体会需要大量营养，因为体内胎儿的生长发育所需要的能量全部都要从孕妇体内吸?。栽懈揪鸵喑砸恍┯杏纸】档氖澄?nbsp;， 在自己本身吸收的同时还要给胎儿足够的营养，很多孕妇会选择吃一些排骨汤 ， 排骨汤可以搭配一些蔬菜做，这样既营养又不油腻，那么孕妇吃排骨炖什么最好怀孕呢？
莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋 。
做法：
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块 。
2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟 。
3、放入切好的苹果煲几分钟 ， 即可食用 。
红枣山药排骨汤
材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许 。
做法：
1、排骨先烫去血水和杂质 。
2、山药切块~红枣洗净 。
3、食材通通放入万用锅中 。
4、倒入38度金门高粱酒与适量水(水的份量要淹盖住食材再多一点点) 。
5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料 。
花胶鲍鱼排骨汤
材料：花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒 。
做法：
1、先将花胶用清水冲洗干净浸软，然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟熄火后，加盖焗4-6小时至软身为止 。浸发后取出过冷河 。
2、将排骨洗净出水，待用 。
3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻，待用 。
4、将所有材枓放进煲内，煮滚30分钟后，调至中火，煲1小时即可 。
玉米排骨汤
材料：小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、料酒、盐 。
做法：
1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀 ， 葱结姜片备用 。
2、将所有原料下锅煮，烧开后撇沫 ， 再炖60分钟 。
【孕妇大骨汤搭配什么好处】3、最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收 。出锅即可 。
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