脑血管硬化适合吃什么 _脑血管

脑血管硬化吃什么好？？

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脑血管硬化通常会导致，颅内动脉狭窄，甚至引起缺血性脑血管卒中。这种疾病的患者，他吃什么比较好？要包括两个方面，第一饮食上面要吃什么？第二他在药物上面要吃什么？首先我们来说饮食，因为脑血管硬化，通常都是有三高这样的代谢性疾病引起的，所以患者应该吃低盐低脂，优质蛋白饮食，控制每天的碳水化合物总量以及热量，严格控制体重。关于药物治疗，推荐使用阿司匹林，阿托伐他汀钙，另外严格控制三高。脑血管硬化患者饮食上我们需要注意以下几点:
第一、是多吃蔬菜、少饮酒。素菜和水果含有大量维生素c、钾、镁元素，维生素C可以调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可以增加血管的致密性。酒类，尤其是烈性酒，可以促进动脉硬化，而另一方面可以诱发中风，所以我们要尽量少喝酒，要做到不喝酒。
第二、常用植物油，少吃动物脂肪。植物油含有不饱和脂肪酸，可以促进血清胆固醇降低；而动物脂肪比如有猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等等，含胆固醇较高，这些不建议食用。
第三、就是饮食要清淡。而且饮食不要太过于饱，饮食以清淡为主，因为吃咸的饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高，进食适当不宜过饱，否则身体过胖，加重心脏的负担，否则对我们非常不利。

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心脑血管硬化的病人，吃以下这4种食物，可以帮助软化血管：
1、玉米
很多人都很喜欢吃玉米，但是并不了解它的功效是什么，其实对于心脑血管硬化的人来说，经常吃一些玉米，是可以起到软化血管的作用，并且它可以缓解心脑血管方面的疾病。因为玉米当中的亚酸油以及维生素E都是非常丰富的，而这些成分对于动脉硬化的人来说，是很有帮助的，那么就可以改善心脑血管硬化的问题。
2、燕麦
心脑血管硬化的人可以吃燕麦，这是一个非常不错的选择，特别是把燕麦当早餐的来吃，不仅可以补充身体的营养，还能软化血管。燕麦含有非常丰富的维生素，并且其他微量元素也是相当的丰富，经常吃燕麦可以降低身体里的胆固醇，对于糖尿?。忝匾约爸靖味加凶藕芎玫母ㄖ饔?。
3、黄豆
黄豆直接吃的比较少，而黄豆做的豆制品，大家吃的还是很多的。但是如果生活当中我们可以吃黄豆的话，那么对于软化血管是有很好的帮助，比如可以水煮黄豆，也可以炒黄豆。因为黄豆当中的成分，是可以增强身体的组织机能，并且有降低胆固醇的效果，而且可以改善代谢的问题，那么对于软化血管也是有很好的帮助。
4、鱼肉
鱼肉的蛋白质是非常丰富的，并且它里面还含有高钙，铁的元素也是非常的丰富，并且与肉的脂肪很低，胆固醇含量也很高，所以经常吃鱼肉的话，是可以改善血管，让血管变得更软。经常吃鱼肉还可以保持细胞的活性，让皮肤变得非常有弹性。所以在生活当中，我们不妨就多吃一些鱼肉。这样对于心脑血管硬化的人来说，都有着很好的辅助作用。
###其它资料参考###老年人是脑血管硬化的高发人群，得了脑血管硬化的老年人日常要注意自己的饮食，那么老人脑血管硬化吃什么呢?下面就由我为您介绍老人脑血管硬化吃什么。
老人脑血管硬化吃什么
1、多吃素菜少饮酒
素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。
2、常用植物油少吃动物脂肪
植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
3、饮食清淡不过饱
饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
4、蛋白海味不能少
饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。海产品含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。
老人脑血管硬化的食物
1)西红柿
老年人出现了脑血管硬化的症状，可以吃一些西红柿。西红柿具有很好的保护心脑血管的作用，在西红柿中含有大量的维生素，并且维生素的含量比苹果、梨还要高出2~4倍。同时它还具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。由此可见在日常生活中多吃些西红柿，不仅仅可以清楚血管中的垃圾，同时还能保持血管的弹性，同时还能有效的预防血栓的形成。
2)玉米
专家建议进入中老年后应该适量的多吃一些粗粮，比如像玉米，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。
3)香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。香蕉中不仅含有丰富的维生素，还含有钾等人体所需要微量元素等。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。
4)苹果
中老年要想保护血管的健康，在日常的生活中还可以多吃些苹果，它之所以具有保护心脑血管的作用，是因为在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E等营养物质，除此之外维生素C的含量也非常的丰富，这些物质对心脑血管健康都能起到很大的作用。苹果富含果胶、维生素C和镁、钾等微量元素，可降低血液中胆固醇含量，降低血压和减少脑血栓的发病率。
5)海带
老年人患有脑血管硬化吃海带对病情也是有好处的，在中老年的饮食中，海带也是一种必不可少的食物，它同样具有保护心脑血管疾病的作用。在海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素，这些物质具有类似肝素活性的特点，经常食用不仅仅可以帮助我们人体预防脑血栓的生成，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，不仅如此，老年人多吃海带还能有效的抑制动脉粥样硬化。
6)脱脂牛奶
老年人得了脑血管硬化还要注意补充蛋白质，牛奶中富含优质蛋白质，但牛奶中的脂质对患病老年人不利，因此患有脑血管硬化的老年人可以适当的喝一些脱脂牛奶。牛奶对高血压有一定的抑制作用，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。
软化血管的食物
1)鱼类
富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
2)蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素，能够改善冠状动脉的血液循环，防治血管硬化。
3)香菇
香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。
4)海带
海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。
5)枣
枣含有相当丰富的维生素C和维生素P 。维生素P能够防治出血性疾病。
6)大蒜
大蒜有明显的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。
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心脑血管硬化的病人吃洋葱最好，可以软化血管洋葱是常见的蔬菜，有“料理中皇后”的美誉，是唯一含有前列腺素A的蔬菜，可以扩张血管，降低血压。同时洋葱中还含有槲皮素，这种成分可以和前列腺素A一起降低血液粘度，增加血液流动，扩张血管，减少血管周围的阻力。洋葱中的黄酮也能防止血管变窄，血液凝固，防止血管堵塞。洋葱含有洋葱油，可以降低血脂，高脂血症和动脉硬化者最好每天吃50 ~ 100克洋葱。
心脑血管硬化的病人多吃以下这些水果蔬菜，可以软化血管蔬菜和水果中含有大量维生素和抗氧化物质，可以抵抗自由基，保护血管。而且，蔬菜和水果中含有的膳食纤维有助于减少人体对脂肪、糖类的吸收，从而保持血糖、血脂的稳定。可以吃芹菜、葱、西红柿、黄瓜、玉米、大蒜、茄子、生姜、葡萄、山楂、橙子、猕猴桃等。
心脑血管硬化的病人饮食中需要注意的事项在生活中，我们要吃低盐、低脂肪、低糖、低能量的食物。每天食盐摄入量&lt6克，不吃油炸或油炸动物内脏等高脂肪食物，不吃甜食或糖果等高糖食物。增加优质蛋白质的摄入，如蛋清、瘦肉、鱼等，可以满足人体所需蛋白质的需求。尽量选择杂粮。请选择植物油。不饱和脂肪酸较多，有助于减缓动脉硬化过程。高脂高盐会加重冠状动脉硬化，所以减少高盐高脂是软化血管。酒精摄入会加剧血管老化，最近的研究表明，酒精摄入再多也会加重血管动脉粥样硬化！防止血管老化，需要的不仅仅是食物的摄取，还要与运动、戒烟酒等多种行为相协调，另外戒烟限制酒，其次饮食方面要杜绝高盐、高糖、高脂肪饮食习惯。食物不能软化血管，但适量摄入富含维生素B族的粗粮、维生素、膳食纤维可以抗氧化。

###其它资料参考###随着年龄不断的增长，很多人都会出现各种各样的疾病征兆，其中心脑血管就是最为常见的一类，心脑血管疾病的种类非常的多，在里面心脑血管硬化对于老年朋友危害最大的一种病症，要特别注意。
那么，心脑血管硬化吃什么？
1、多吃大蒜可以提高记忆力
心脑血管疾病最常见的症状就是记忆力下降，如果在每顿饭进餐的时候吃一些大蒜，在坚持使用2到3个月，就可以很好的提高记忆力脑供血不足，以及头脑发胀的情况也会逐渐的消失。在南方如果很多人不适应吃大蒜，可以用蒜蘸着醋吃，效果也是同样。
2、可以多吃葛根粉缓解脑供血
如果出现了脑供血不足的时候，可以把葛根研磨成粉末，晒干以后，每天早晨的时候取50克左右调成羹状，用作早餐。或者用葛根和梗米煮成粥，先把葛根洗干净过滤，葛根的汁液和梗米同时煮粥，作为早餐，坚持食用两个月以上，可有明显的缓解脑供血不足的效果。葛根里面含有大量的黄铜矿物质，可以有效的扩张人们身体里面的血管，改善血循环的情况，调整脑供血不足的症状。
3、可以多吃松针防止血栓
每天食用20克左右的新鲜的松叶，或者是把树叶晒干以后，每天早上用十克左右的松叶泡水喝，坚持食用六个月以上，可以有效的缓解动脉粥样硬化，以及预防脑血栓的形成。松叶里面含有的大量黄酮是一种纯天然的抗氧化剂，可以有效的抑制血小板凝聚或者是减少平滑肌细胞的大量滋生。
心脑血管硬化的饮食注意事项是什么？
1、少食酸性食物
在正常的情况下，人的血液呈现的酸碱度属于弱碱性，如果长期吃酸性的食物，会使血液里面的二氧化碳明显升高，从而加速血管的老化情况。因此有脑供血不足或者血管硬化的朋友，一定要少吃一些奶油、甜食以及动物的脂肪。最好多吃一些粗粮、水果以及大量的蔬菜，有很好的保护脑血管的效果。
2、少摄盐性食物
心脑血管疾病患者一定要少吃盐分过多的食物，这样会导致血压升高，无形之中也会给血管增加了大量的压力。长期处于压力紧绷的状态下，很容易导致血管出现崩塌，加速血管衰老的症状。所以在日常生活中，一定要严格控制食盐的摄入量，饮食要以清淡为主，多喝水，每天至少要喝四大杯水。

###其它资料参考###随着生活水平的提高以及饮食结构的改变，很多人都患上了心血管疾病，也给患者带来了极大的生命安全隐患，所以如果不做好及早的干预是会导致心血管功能出现衰竭，严重的话无危及生命。对于心脑血管硬化的病人，饮食上其实可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮，这些都是能够帮助人体排出一些多余的胆固醇和一些有毒物质，对于身体是有着极大的帮助，还能够帮助软化血管。也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，帮助补充各种营养元素的摄入，避免血管过度老化，维持血管的弹性。除此之外还可以吃一些叶酸类的食物，叶酸是能够预防高血压和保护血管。
造成心脑血管硬化的原因有哪些？
造成心脑血管硬化主要原因是血管当中细胞出现非正常代谢所造成的，本身血管组织会在一定周期内完成新陈代谢，但是一旦出现异常，不能够正常形成，就会导致血管炎症收缩不通畅就有可能导致供血紊乱，还有一些是因为生活习惯的原因，比如饮食当中吃肉过多，再加上没有通过合理的运动，进行促进脂肪的代谢，就会让体内的脂质物质逐渐增多，随着年龄的增长代谢水平又开始降低，长期就会让胆固醇堆积在血管当中，从而形成心脑血管疾病。
注意科学的生活方式
对于心脑血管硬化的患者，日常也应该注意科学的生活方式，多加强一些体育运动，每日保证一定量的运动，促进血液循环，让身体的代谢快速起来，提高身体体质。同时也要戒烟戒酒，也要避免精神紧张，无规律的生活。这样对于控制心脑血管疾病有着极为重要的意义。
最后心脑血管硬化给人体带来的伤害是无法估量的，所以做好预防的作用是极为重要的，养成良好的生活作息和饮食习惯，对于预防疾病有着重要意义。

###其它资料参考###当下社会人民的生活水平显著提升，饮食上没有节制，生活工作压力又逐渐增加，广大人民群众心脑血管硬化的比例越来越高了，造成心脑血管硬化，主要是因为患者高血脂，高血糖、高血压、高龄等原因。
通过上述说明，我们可以知道是什么原因导致的心脑血管出现硬化，必须对症下药才能改善血管硬化，但我们也需要明白，有些食物确实有软化血管的作用，但其只能起到辅助作用，不可能单纯因为某种食物，使血管软化。
1、膳食纤维
膳食纤维能够调控人体的血脂浓度，还能控制患者的血糖指标，所以，膳食纤维食物是预防和改善血管硬化的最佳选择。主要以粗粮、菌类为主：玉米面、大麦、燕麦、蘑菇等。
2、叶酸
叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，主要存在于高纤维蔬菜当中例如：菠菜、油菜、白菜等。
注意事项：很多人都听说过醋和黑木耳可以软化血管，但实际上是一种错误的认知，醋没有软化血管的作用，而黑木耳在动物实验中，可以加速动物体内胆固醇的代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，可惜人体与动物的区别，同等量的木耳对人体的影响微乎其微，除非天天吃日日吃，但这样人体会缺少其他营养。
如果患者已经发生血管硬化，那么建议大家在改善饮食的同时，还需要服用药物进行控制病情，通过食物是可以达到轻微的软化血管作用，但是远达不到控制病情的作用，所以说通过食物来作为干预辅助治疗是可以的，但是不能作为治疗病情的主要手段，改善和控制是不同的。
【脑血管硬化适合吃什么】另外还需要戒掉烟酒：饮酒会导致暂时性的扩张血管，降低血压，但是酒精效果过后，会导致血压突然提高，如果有心脑血管疾病的患者，会引发血脑血管疾病突然发作。