这就是关于白萝卜的功效与作用 。现在我们已经了解了，白萝卜就这么多功效，所以在我们的生活中，我们要经常吃一些白萝卜这样对我们的身体会有好处，尤其是对于女性来说可以防止皮肤老化的作用等 。
白萝卜的营养价值
白萝卜是一种含有比较多营养成分的食材，它的保健价值相对来说比较高，甚至还具有土人参的说法，其实白萝卜的营养价值真的非常多，那我们就来看一下白萝卜的营养价值 。
白萝卜的营养价值
1、止咳祛痰
白萝卜，它是一种比较良性和甘甜的食材，它当中含有比较丰富的维生素和各种的微量元素，对于人体来说，能够有比较好的止咳，祛痰，化瘀的作用，经常使用白萝卜和雪梨放在一起使用，对于咳嗽也是有比较好的缓解效果 。
2、促进消化
萝卜当中含有比较丰富的油脂和氨基酸，微量元素等各种成分，它对于我们肠胃的蠕动来说有着比较好的促进作用，对于肠胃不适导致的消化不良有着比较好的缓解效果，可以适量的加入一些蜂蜜进行调味，不仅有着比较好的促进肠胃的功效，而且对于治疗便秘也是有着极好的功效 。
3、美白
白萝卜当中还有维生素，对于皮肤的保养具有比较好的作用，能够帮助一些色斑的抑制生成，尤其是他对于我们皮肤的美白美容具有比较好，经常用白萝卜，他对于我们身体当中的皮肤就比较好的保持细光滑水润的作用 。
4、防癌
当中含有非常高的是植物纤维素，能够比较好地促进肠胃的蠕动，而且它当中含有的特殊营养物质成分，对于癌细胞的吞噬也是具有比较高的能力 。
白萝卜不能和什么一起吃
白萝卜属于根茎类蔬菜，在中国已有上千年的种植历史 。在中医中，白萝卜是一种典型的药食同源的食物，有凉血止血、消食开胃、清肠排毒、防癌抗癌等功效 。作为一种常见的食物，你知道白萝卜不能和什么一起吃吗？
白萝卜不能和什么一起吃
1.桔子
白萝卜经过人体消化后会迅速产生硫氰酸盐，而桔子中的类黄酮物质经过肠道的消化分解成羟苯甲酸及阿魏酸，二者结合产生的硫氰酸会诱发或导致甲状腺肿大 。
2.胡萝卜
在日常饮食中，常常会看到有人将白萝卜和胡萝卜同食，但实际上，白萝卜富含维生素C，但胡萝卜中的抗坏血酸的解酵素会破坏白萝卜中的维生素C 。
3.中药
在用中药调理期间不建议吃白萝卜，否则会影响药效 。另外，也不建议在用热性药材、补气的药材调理时食用白萝卜，因为白萝卜性寒凉，两者同吃容易互相抵消药效 。
4.葡萄
葡萄富含植物色素，这些色素在经过肠道消化会分解出一种酸性物质，此时摄入白萝卜也会让体内产生抑制甲状腺正常分泌激素的硫氰酸 。除了葡萄，柿子、苹果、梨子等水果也富含植物色素 。
白萝卜不能和什么一起吃？答案都在上面了 。
孕妇可以吃白萝卜吗
白萝卜是一种营养丰富的食材，其中含有钙、钾等矿物质、维生素C 和微量元素锌，常吃白萝卜是可以增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。在中国民间就有把萝卜成为平民人参的说法，那么孕妇可以吃白萝卜吗？下面我们一起来了解吧 。
孕妇可以吃白萝卜吗
白萝卜是一种富含有多种矿物质，对促进胎儿的骨骼、脑部发育有着非常好的蔬菜 。白萝卜是一种非常适合给孕妇吃的一种食材，能够增强机体免疫功能的作用 。很多孕妇在怀孕期间，免疫力低下，通过吃白萝卜可以提高人体抗病能力 。萝卜之中还含有丰富的叶酸，因此对孕妇来说，萝卜是一种非常不错的蔬菜，对预防胎儿畸形有显著效果 。很多孕妇在怀孕会有高血压的症状，通过服用白萝卜可以改善妊娠高血压，是孕妇在是孕中期和孕晚期的理想食物 。
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