针灸减肥是目前公认的几乎无副作用且效果好的减肥方法 ， 下面 ， 我们来介绍针灸减肥食谱 ， 希望能为各位锦上添花 ， 早日达到自己的理想状态 。
早餐
鸡蛋1~2个 ， 加豆浆300ml 。或者鸡蛋1~2个 ， 加牛奶250ml 。
【?一日三餐针灸减肥食谱推荐】中餐
主要进食蛋白质和蔬菜 。
文章插图
1、蛋白质类
（1）瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g 。
（2）黄豆芽100g加瘦肉100g 。
（3）豆腐250g加瘦肉100g 。
【注】以上任选一份当午餐 。
2、蔬菜150g
晚餐
晚餐主要吃蔬菜300~400g 。
可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等 。
可蒸熟用：茄子等 。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等 。
减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品 。
养生之道网温馨提醒
通过上文 ， 我们介绍了针灸减肥食谱 。另外 ， 对减肥有益的蔬菜类有冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等 。
相关经验推荐
- 健康减肥饮食食谱大全 五大健康减肥食谱
- ?针灸为何可以丰胸
- ?针灸减肥食谱最佳推荐
- 三伏天汗蒸好吗
- 减肥中男士一日三餐该如何吃
- ?辣椒减肥食谱之快速燃脂又健康
- 金美秀经典春季减肥食谱
- 针灸是什么意思 坐如针灸是什么意思
- 土豆怎么做好吃又减肥食谱 土豆怎么做好吃又减肥
- 针灸减肥必知事项，壹药师向你揭秘针灸减肥的真面纱