睡前吃桃子会有危害吗睡觉前吃桃子有什么好处和坏处 _生活百科

【睡前吃桃子会有危害吗睡觉前吃桃子有什么好处和坏处】1、睡觉前吃桃子不好，尽量不要在睡前吃桃子。
2、因为桃子中含有丰富的水分，睡前吃桃子会增加肠胃的负担，也会加重肝肾的负担，也可能会增加夜尿的次数，会影响睡眠。建议晚上7:30以后尽量不要进食，可以让肠胃放空，有利于人体的胃肠健康。吃桃子虽然可以补益气血，生津养阴，润肠通便，但是平时也不宜多吃桃子，容易导致上火，最好在中午或者下午适量食用。