养生之道网提醒，可根据家人的饮食习惯和身体状况选择腊八粥的配料，熬出个性的腊八粥 。在腊八粥内加入羊肉、鸡肉等，使腊八粥营养滋补价值倍增；对于高血压患者，不妨在粥里加点白萝卜、芹菜；对于经常失眠的患者，在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到养心安神的作用；何首乌、枸杞有辅助调节血脂的作用，是老年人的食疗佳品；大枣也是益气养血、健脾的食疗佳品 。
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