?12种食物是孕妇补血的佳品( 二 ) _生活百科

孕妇吃什么补血
12、黑木耳
黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。
【?12种食物是孕妇补血的佳品】最后提醒，动物肝脏能够补血是众人皆知的事情，可是有些孕妈妈因为担心动物肝脏的胆固醇以及各种重金属毒素太高了，吃了会对身体以及宝宝的发育有影响。其实动物肝脏中的代谢废物以及铅、汞等重金属毒素等并没有孕妈妈们想像中的那么高，甚至要比骨髓中的重金属量还要低，这种担心是没有必要的。而适量的胆固醇却是促进胎儿发育的激素的原材料，也是孕妈妈必要的营养，因此，孕妈妈不必太过于担心。