?抗癌明星芦笋一菜多吃推荐九种做法( 二 )


1、芦笋修整齐,放高汤内加调料煮透 。口蘑用汤一汆捞出 。把芦笋和口蘑在大圆盘内摆整齐 。
2、锅内加上汤,调好口味,勾扒芡,淋葱油,均匀地盛在盘中的菜品上即成 。
做法七:杂菌双蛋烩芦笋
材料:芦笋500g、蟹味菇100g、鲜冬菇100g、咸蛋1个、皮蛋1个、蒜、盐、鸡汤 。
做法:
1、芦笋洗净切成两段,菇菌洗净备用 。油锅下蒜片爆香 。芦笋下锅煸炒2分钟 。
2、下菇菌,放盐、糖调味 。放入300ml左右的清鸡汤,煮沸5分钟 。放入咸蛋、皮蛋粒,煮沸后,盛起 。
做法八:洋葱芦笋爆鸡心
材料:鸡心250克,芦笋120克,白洋葱小半个,红椒少许,盐适量,油适量,鸡精适量,料酒适量,淀粉适量 。
做法:
1、鸡心洗净切半,再加盐搓几下冲洗干净;鸡心焯水,捞出沥干;芦笋洗净切段,在沸水中焯一下捞出备用;洋葱切片;红椒切片 。
2、起油锅,倒入鸡心炒熟,盛出;锅中再加一点油,倒入所有材料炒匀;加盐、鸡精、料酒调味煸炒,最后淋少许香油,用水淀粉勾芡即可 。
芦笋的做法
做法九:扒鲜芦笋
材料:芦笋500克,味精2克,精盐5克,白糖3克,葱、姜末各2克,清汤50克,料酒5克,湿淀粉15克,香油5克,花生油25克 。
做法:
1、首先把鲜芦笋去掉老根、皮、尖花,劈开,用开水悼一下,捞出理顺待用 。
2、然后再坐勺放油,葱姜爆锅,烹料酒,加汤、盐、糖、味精,把芦笋放勺里,待汤汁将尽时,加湿淀粉勾芡,最后淋香油,出锅装盘即可 。
芦笋的做法有哪些?上面为您介绍芦笋的九种美味做法,相信你看了都会做了吧 。芦笋的营养价值高,大家一定要多吃 。

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