买花皮瓜类（如京欣一号），要挑纹路清楚，深淡分明的，如果是黑皮瓜类（如黑美人），皮色乌黑、带有光泽的好 。但无论哪种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入的才是熟瓜；再看瓜柄，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志，如果呈黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄，则是不熟就摘的瓜，若瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差 。
8、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹 。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润 。
好的桃子果体大，形状端正，外皮无伤、无虫蛀斑；果色鲜亮，成熟时果皮多为黄白色，顶端和向阳面现微红 。
夏天吃什么水果防晒
9、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
好吃的柠檬颜色均匀，富有弹性，表面光滑、富有光泽 。另外，蒂的下方呈绿色时，代表柠檬很新鲜 。同样大小的，选重一点的，重的代表果汁含量丰富 。
10、草莓
草莓在德国被誉为“神奇之果”，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效 。草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此也可以在一定程度上预防皮肤变黑 。
打膨大剂、上农药的非自然生长草莓，外表棱较多 。很多打了膨大剂的草莓表面上的籽会凹陷 。自然成熟的草莓色泽均匀光亮，蒂部偏白，很少有棱 。打了膨大剂、农药的草莓或染色的草莓香味淡，而健康草莓香味浓郁 。挑选草莓时可以用手掂量一下，如果草莓明明很大，份量却偏轻，中间很可能是空的，最好不要买 。
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