（4） 薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘 ， 对水肿型的肥胖也很有帮助 。但是孕妇禁止吃哦！
（5） 乌贼
（6） 木瓜
木瓜有轻微的兴奋作用 。本草纲目说 ， 木瓜可以去水肿、治脚气病 。关节不好的人 ， 也可以吃木瓜改善哦！
【?水果食疗法让女人对乳腺癌说再见】（7） 绿豆芽
含有较高的磷、铁之外 ， 主要含有大量的水份 ， 多吃绿豆芽 ， 也不易形成脂肪在皮下 。
乌贼的脂肪含量 ， 每100g 才有0.7g ， 是很不容易害你变胖的食物 。
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