游泳是比较适合准妈妈的运动之一，不过准妈妈游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全 。
【?准妈妈游泳的几点注意事项】
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1. 准备一双防滑拖鞋 。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒 。
2. 最好选择室外泳池 。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使准妈妈的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激 。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池 。
3. 别忘了准备水或果汁 。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水 。
4. 不要过分伸展，避免潜水 。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大 。准妈妈尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响 。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利 。
5. 泳池里的水温最好在30℃左右 。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳 。准妈妈尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康 。
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