南阳教育培训 南阳怎么在网上学习课程( 二 )


(3)增强体质和免疫力 。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳 。
(4)保持环境清洁和通风 。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟 。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少 。
(5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者 。
(6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医 。

相关经验推荐