【绿茶加柠檬泡水喝有什么好处 柠檬泡水喝有什么好处】柠檬是一种味道比较酸的水果 ， 很多人都喜欢用它泡水喝 ， 据说这样能为身体补充丰富维生素C ， 而且能提高身体抗病能力 ， 那么柠檬泡水喝有什么好处呢？想知道答案可以小编一起去看看 ， 同时也会让大家知道柠檬泡水应该怎么做 。
冬季是流感的高发季节 ， 人们用柠檬泡水喝 ， 能有效预防流感发生 ， 因为柠檬泡水喝能让人体吸收丰富的维生素C这种物质可促进人体内免疫细胞再生 ， 可增强人体自身免疫功能还能抑制人体内流感病毒的活性 ， 能有效预防流感发生 。
2、预防肥胖
人们用柠檬泡水喝 ， 还能预防肥胖 ， 它能让人类食欲减退 ， 而且能帮助人们控制食量 ， 可防止暴饮暴食出现 ， 除此以外人们用柠檬泡水喝还能加快身体内脂肪分解和消耗 ， 能促使脂肪燃烧 ， 能在预防肥胖的同时起到减肥瘦身的重要作用 。
3、促进消化
柠檬泡水喝还能让身体吸收丰富的柠檬酸和一些柠檬稀 ， 这些物质可促进唾液胃液等多种消化液分泌 ， 而且能增加人体内胃酸的数量 ， 可加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 经常用它泡水喝 ， 能提高肠胃消化功能 ， 也能开胃消食更能清肠排毒 。
柠檬泡水怎么做柠檬泡水喝的方法很简单 ， 在有柠檬泡水喝的时候 ， 需要把新鲜柠檬洗净 ， 切成薄片 ， 加入白糖或者蜂蜜调匀 ， 腌制几小时 ， 然后取出几片柠檬和腌出的柠檬汁 ， 再用凉白开冲调 ， 调好以后可以直接喝 。
上面为大家介绍了柠檬泡水喝 ， 有什么好处也让大家了解了柠檬泡水怎么做 ， 但大家在用柠檬泡水的时候一定要注意不能用热水更不能用开水 ， 不然会破坏柠檬中的有效营养 ， 会影响柠檬泡水以后的保健功效 。
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