【八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗? 八段锦属于哪种健身】1、八段锦功法是一套独立而完整以肢体运动为主的健身功法 ， 起源于北宋 ， 至今共八百多年的历史 。古人把这套动作比喻为“锦” ， 意为五颜六色 ， 美而华贵！体现其动作舒展优美 ， 视其为“祛病健身 ， 效果极好；编排精致；动作完美 。
2、现代的八段锦在内容与名称上均有所改变 ， 此功法分为八段 ， 每段一个动作 ， 故名为“八段锦” ， 练习无需器械 ， 不受场地局限 ， 简单易学 ， 节省时间 ， 作用极其显著；效果适合于男女老少 ， 可使瘦者健壮 ， 肥者减肥 。
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