该怎么减肥比较健康呢?体寒女性减肥更要注意内养外调 ， 常喝热花茶能有效地帮助你们消减体内多余脂肪 ， 又能起到暖胃暖身的作用 。下面 ， 小编专门为体寒女性们推荐几款健康减肥法哦 ， 有需要的女性快来围观一下吧!
文章插图
1.葡萄红茶
大葡萄一串、红茶5g 。用热开水将红茶沏好 ， 滤去茶渣;葡萄去茎洗净 ， 用消毒纱布榨汁 ， 汁水倒入茶水中 ， 加500毫升冷开水即可 。有利尿、补血、长高、抗衰老的效果 。
2.山楂红茶
山楂中富含果胶 ， 能促进胃动力 ， 帮助消化积压在胃包中的食物 ， 同时促进肠运动 ， 对消脂具有很大的作用 。配以红茶 ， 能让山楂的功效发挥地更好 ， 如果你是经常便秘和腹胀的女生 ， 或是腰腹部肥胖明显 ， 这道水果茶一定是非常适合你的瘦身饮用茶了 。
3.蜂蜜红茶
蜂蜜具有润肠滑油的作用 ， 是冬季养颜消脂的佳品 ， 冬季常喝蜂蜜不仅对身体健康有很大的好处 ， 还能预防皮肤干燥 ， 增强皮肤的润滑感哦 。而红茶本性温和和无刺激 ， 对于肠胃虚寒和冬季寒冷的季节 ， 是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品 。用5g的红茶用沸水泡开后再加入1-2勺的蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 就可以慢慢品饮哦 。
4.桂圆乌龙茶
大家都知道桂圆能补气补血 ， 是女性养颜的好食品之一 ， 再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择哦 ， 两者冲在一起能很好的补气减脂 。选择干制放入桂圆肉3-5颗 ， 与乌龙茶5g一起用沸热水冲泡5-7分钟 ， 就可以饮用了 ， 味道绝对不错的哦 。
【?几款健康减肥法】以上就是养生之道网药师为您介绍的该怎么减肥比较健康 ， 养生之道网药师提示您：面对肥胖 ， 不必惊慌、烦恼 ， 同时注意保持乐观情绪 ， 树立战胜疾病信心 ， 定期体检 ， 在日常生活中学会合理、科学地自我调护 ， 就可以达到很好的治疗与预防的目的 。
相关经验推荐
![炉石传说乱斗三足鼎立卡组推荐，2021三足鼎立乱斗高胜率卡组分享[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0439445358-0-lp.jpg)
- ?合理跑步让你健康减下来
- ?赵奕然原地组合跑步减肥法，每天只需1小时轻松瘦
- 健康江阴公众号上怎么预约挂号 健康江阴公众号上怎么预约挂号看病
- 宜兴健康云如何申请核酸检测预制码
- 在健康江阴上不能签约该怎么预约挂号？
- 在健康江阴上预约挂号成功后如何支付医药费？
- 未参保的居民可以在健康江阴上预约挂号吗？
- 2021宜兴健康证暂停办理公告汇总 2021宜兴健康证暂停办理公告汇总图片
- 宜兴宜城街道健康证免费办理条件+时间+流程
- 宜兴芳桥街道社区卫生服务中心健康证办理时间+地址+证件