(3)考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试 。
(4)对分、秒进行换算时要细心 ， 防止差错 。
(二)200米游泳 。
1.场地器材
必须在长25米或50米的游泳池内进行测试;根据参加考试的人数应分为若干泳道 ， 泳道之间用泳道线标记 。
2.测试方法
出发——从起点处 ， 在水中手扶池壁开始;转身——在途中折返转身时 ， 允许使用身体的任何部分来触及池壁;结束——手触池壁即到达终点 。测试时当场报出成绩并予以登记 。
3.基本要求
考生须持游泳体检合格证 ， 并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试 。考生可采用任何一种泳姿(允许交替运用)游完规定的距离 。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等) ， 可戴护目镜 。考生必须在规定的泳道内游完全程 ， 途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进;违反规则或基本要求者 ， 不得参加考试或不计成绩 。
二、项目2
(一)立定跳远 。
1.场地器材
沙坑、丈量尺 。沙面应与地面平齐 ， 如无沙坑 ， 可在土质松软的平地上进行 。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米 。起跳地面要平坦 ， 不得有坑凹 。有条件的地区尽可能使用测试仪器进行考试 。
2.测试方法
考生两脚自然分开站立 ， 站在起跳线后 ， 脚尖不得踩线(最好用置于地面的线绳做起跳线) 。两脚原地同时起跳 ， 不得有垫步或连跳动作 。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离 。每人可跳三次 ， 记取其中最好一次成绩 。以米为单位 ， 保留两位小数 。
3.基本要求
(1)发生犯规时 ， 此次成绩无效 。
(2)可以赤足 ， 但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试 。
(二)50米跑 。
1.场地器材
50米直线跑设备(以国家认定的电子计时设备使用说明为准) 。若使用人工计时 ， 需准备发令枪若干 ， 秒表若干 。秒表使用前 ， 应用标准秒表校正 ， 每分钟误差不得超过0.2秒 ， 每小时误差不得超过0.3秒 。
2.测试方法
考生至少两人一组测试 。站立式起跑 ， 当听到“各就位——鸣枪(跑)”开始起跑 。计时应从发令枪的闪光或烟开始 ， 直到运动员的躯干的任何部分抵达终点线后沿垂直平面的瞬间为止 。
以秒为单位记录测试成绩 ， 精确到小数点后一位 ， 小数点后第二位数按非“0”时则进1 ， 如10.11秒读成10.2秒记录 。
3.基本要求
(1)考生测试穿运动鞋或平底布鞋 ， 赤足亦可 。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋 。
(2)发现有抢跑者 ， 要当即召回重跑 。
(3)如遇强风时暂停测试 。
三、项目3
(一)单杠引体向上(男) 。
1.场地器材
高单杠或高横杠 ， 杠粗以手能握住为准 。
2.测试方法
考生跳起双手正握杠 ， 两手与肩同宽成直臂悬垂 。静止后 ， 两臂同时用力引体(身体不能有附加动作) ， 上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次 。记录完成引体次数 。
3.基本要求
(1)考生应双手正握单杠 ， 待身体静止后开始测试 。
(2)引体向上时 ， 身体不得做大的摆动 ， 也不得借助其他附加动作拉引 。
(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试 。
(二)一分钟仰卧起坐(女) 。
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