1、大蒜 。
很多人一说起大蒜就会想到它的呛鼻气味 ， 在平时也会因为感觉这个气味难闻而让自己不喜欢吃大蒜 ， 却不知大蒜的这种臭味是它里面所含有的一种活性物质所带来的 ， 而这种活性物质具有一定的杀菌能力 ， 可以促进身体的淋巴增生 ， 增强肝脏中解毒酶的活性 ， 有研究发现 ， 适当的吃大蒜能够帮助降低肝脏中的脂肪 ， 对于脂肪肝患者来讲有一定的好处 。
2、西兰花 。
西兰花它里面还有丰富的营养元素以及黄酮类化合物 ， 而这些活性物质能够帮助肝脏分解各种化学毒素 ， 降低肝脏的负担 ， 由于在发生脂肪肝后 ， 肝脏的功能会有所下降 ， 对毒素的解毒能力也会跟着受到影响 ， 这个时候多吃一些西兰花能够帮助排除毒素 。
3、绿茶 。
绿茶中有一种物质可以帮助降低血液中的脂肪 ， 大多数脂肪肝患者是因为血液中的胆固醇以及肝脏中的脂肪过多导致 ， 而多喝绿茶能够降低减少物质 ， 帮助缓解脂肪肝 。
【脂肪肝食谱 中度脂肪肝食谱】4、咖啡 。
咖啡中含有氯原酸 ， 而这种物质有抗氧化和抗炎的效果 ， 这种化合物能够帮助改善血液中的胆固醇 ， 特别是一些高血压患者 ， 能够有效降低血压 ， 同时咖啡中的抗氧化物质能够帮助修复肝脏细胞 ， 防止肝脏受到其他伤害而让脂肪肝加重 。
相关经验推荐
![2021皇室战争三倍圣水卡组搭配攻略 三倍圣水挑战最强卡组搭配推荐[多图]](http://img1.jingyanla.com/220422/0545041M9-0-lp.jpg)
- 春季养生食谱大全 春季养生食谱
- 我推荐的春季养生食谱 春季养生食谱推荐
- 儿童夏季养生粥的材料和做法步骤 夏季养生粥食谱
- 吃花菜的好处及具体食谱大全 吃花菜的好处及具体食谱
- 减肥的最好食谱 推荐10款减肥食谱
- 夏季养胃食疗 夏季养胃食谱
- 7月养生食谱 春季七食谱功效齐全
- 一岁宝宝食谱一日三餐大全 一岁宝宝食谱
- 五款食谱最有效减肥 五款食谱最有效减肥餐
- 一岁半宝宝食谱大全及做法 一岁半宝宝的食谱