花生百合大米粥不知道大家在平时有没有经常食用呢？下面让我来给大家介绍一下该粥的做法 。
材料
(2人份)，大米(粳米)100g，花生30g，百合25g，枸杞5g
花生百合大米粥的做法一将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾，改文火待米开花、汤稠时，撒上鲜百合，停火焖5分钟即成 。
花生百合大米粥的做法二【材料】花生仁、百合各50克，大米100克，白糖适量 。【做法】花生仁、百合用温水浸泡1夜，切碎 。将大米淘洗干净，放人锅内，加适量水，放入花生仁、百合，用小火煮至粥熟时，调人白糖即成 。【功用】清心安神，滋阴降压 。适用于痰热扰心型失眠症 。【吃法】早餐或晚餐时食用，每日1次 。
百合花生粥的功效：补肺养阴，健脾宁嗽 。
百合花生粥的用途：可治慢性气管炎、肺气肿、哮喘、肺心病、肺结核，以及肺脓疡、百日咳恢复期的调养 。
百合花生粥的材料：百合、花生米、糯米适量 。
百合花生粥的做法：
1.先将花生米连皮，用文火煮20分钟，再加糯米煮粥，待稀匀之粥煮成之后，加百合(干品，先用冷水浸泡一夜)少量，稍煮即可 。
2.用砂锅或搪瓷锅，忌用铁锅 。
【花生百合大米粥 花生百合大米粥怎么做】3.每晚睡前吃一小盏，淡吃、咸吃、甜吃均可 。
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