莲子与百合在医学上面是有很多的功效的，可以养心定神，润肺，还有补肾的作用，对于上班疲劳的人是很有帮助的，而且如果做到莲子百合粥对我们的身体调理都是非常有好处的，有清心，止咳的作用，那么现在由小编来跟大家详细介绍一下莲子百合粥它还会具有我们不知道的功效和作用 。
2.在锅里面加入适量的水,先放入百合干的粉状，然后等它烧开了就加入莲子，枸杞，然后把火候改为适中继续煮，等到差不多煮熟的时候就加入冰糖，注意量的加入 。
小贴士
1.购买的莲子的时候要选择饱满的，无皱的为好 。
2.人们可以选择生的莲子来煮粥，效果更好 。
3.煮的时候火候不易太大，而且煮就可以了，不易太长，煮久了效果就没有那么好了 。
一锅好吃的莲子百合粥就做成了，那么现在就说一下它有什么功效与作用呢？ 1.莲子可以清热的，在摘下来的时候可以生吃，对于心肺的调节都是非常好的，热气的人可以试吃一下 。
2.百合可以安心定神，也可以止咳，而且医学里面也证明了，在秋天的时候或夏天的时候都可以煮莲子百合粥来吃，对身体各方面调节也是有好很的帮助 。
【莲子百合粥的功效和作用 莲子百合粥的功效和作用是什么】 3.对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人 。
相关经验推荐
![原神潺潺向前任务怎么做？好奇的嫣朵拉获取方法介绍[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0P313J58-0-lp.jpg)
- 白萝卜粥的做法步骤和营养价值 白萝卜粥的做法步骤和营养价值图片
- 苹果红薯粥的功效 红薯苹果粥做法和功效作用
- 紫薯粥的做法和功效视频 紫薯粥的做法和功效
- 小米苹果粥的做法大全 大米苹果粥的做法大全
- 小米南瓜粥的做法与功效窍门 小米南瓜粥的功效和做法大全
- 绿豆花生粥怎么做 绿豆花生粥做法
- 玉米粥的功效与作用及禁忌 玉米粥的功效与作用
- 黑糯米粥的做法大全视频 黑糯米粥的做法大全
- 特色营养粥做法步骤 特色营养粥做法步骤图
- 胃不好吃什么粥养胃 什么粥养胃