立定跳远穿鞋底弹性好且摩擦力比较大的运动鞋最好 。立定跳远是一种不用助跑 ， 利用自身弹跳力、爆发力和协调性向前跳远的运动 ， 非常的简便易行 。立定跳远时穿运动鞋可以更好的增加弹性 ， 同时还能防止脚踝受伤 ， 非常时候运动时穿着 。
立定跳远穿什么鞋子比较好
文章插图
立定跳远穿运动鞋比较好
立定跳远穿运动鞋比较好 ， 日常所穿的板鞋、帆布鞋、凉鞋等都不适合运动时穿着 。运动鞋写的鞋底与普通鞋子的不同 ， 一般都比较的柔软且富有弹性 ， 并且鞋底的摩擦性比较大 ， 可以在运动中起到辅助和保护作用 。【立定跳远穿什么鞋子比较好 立定跳远穿什么鞋子比较好体考】
立定跳远穿运动鞋的好处
在做立定跳远运动时 ， 运动鞋富有弹性的鞋底可以帮助我们增加弹跳力 ， 更加轻松;同时 ， 运动鞋的鞋底比较柔软 ， 可以起到缓冲作用 ， 在运动中保护我们的脚踝 。运动鞋的较大的摩擦力可以防止跳远落地时打滑受伤 。
立定跳远的正确方法
在做立定跳远时 ， 需要双脚自然分开 ， 与肩同宽 ， 屈膝向下半蹲 ， 然后双臂自然后摆 ， 双退迅速蹬伸 ， 双臂迅速向上摆 ， 带动身体向前上方跳跃 ， 落地时前脚掌着地并屈膝缓冲 。
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