黑芝麻杏仁粥的味道不错 ， 然而该粥的做法也是极其简单的哦 ， 下面让我给您介绍一下 。
黑芝麻杏仁粥的做法 1、将黑芝麻洗净 ， 泡在水里 ， 浸胀后捞出 。
2、杏仁洗净 ， 浸泡后捞出 。
3、粳米淘洗干净 ， 浸泡后捞出 。
4、将上述三物同放入大海碗内捣烂成糊 。
5、沙锅内放进糊 ， 加水适量煮开 ， 改用文火煨烂成粥 ， 加入白糖 ， 煮开后 ， 调匀即可 。
黑芝麻杏仁粥的特点 [特点]此粥易消化、易吸收 。黑芝麻甘平 ， 能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便 。二者共食 ， 对中老年气血亏虚引起的习惯性便秘疗效显著 。
【黑芝麻杏仁粥的做法视频 黑芝麻杏仁粥的做法】 中医中药理论认为 ， 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用 ， 可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症 ， 在乌发养颜方面的功效 ， 更是有口皆碑 。一般素食者应多吃黑芝麻 ， 而脑力工作者更应多吃黑芝麻 。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一 ， 如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调 ， 均会沉积而形成胆结石 ， 卵磷脂可以分解、降低胆固醇 ， 所以卵磷脂可以防止胆结石的形成 。
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