【三华李的营养价值 三华李的营养价值与食用功效】1、促进消化
三华李 ， 酸甜适口 ， 能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 ， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
2、清热利尿
中医理论认为 ， 三华李味甘酸、性凉 ， 具有清肝涤热、生津液、利小便之功效 。而且李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸 ， 有利尿消肿的作用 。
3、保护肝脏
三华李对人类的肝脏有出色保护作用 ， 可以减少病毒对肝脏的伤害 ， 也能加快肝细胞的再生 ， 增强肝脏的解毒能力 ， 对肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的发生 ， 有一定的预防作用 。
4、预防贫血
三华李这种水果中的维生素含量很高 ， 特别是维生素B12的含量最高 ， 这是一种可以以促进人体血红蛋白数量再生的特色物质 ， 因此人们食用以后可以增加身体中血红细胞的数量 ， 减少贫血症状 ， 同时对预防贫血的出现也有明显作用 。
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