砂糖桔建议一天吃5个 ， 吃太多了容易上火 。砂糖桔本身性温 ， 但糖分高 ， 吃起来很甜 ， 水分也非常丰富 ， 吃了以后还想吃 ， 过量使用就会导致糖分、果酸的摄入刺激口腔和肠胃 ， 引发口干舌燥等上火症状 。吃砂糖桔要连着桔子白色网状经络一起吃 ， 能缓解上火症状 。
砂糖桔一天吃几个
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砂糖桔吃几个还是要根据每个人体质来决定 ， 有些人体质偏寒性 ， 吃一些砂糖桔并不会导致上火 ， 便秘等症状 ， 而有些体质偏热的人群 ， 消化吸收好 ， 身体代谢高 ， 也不会因为多吃了几个砂糖桔就上火 ， 但砂糖桔任何人吃都要有节制 。
砂糖桔要同白色桔经络一起吃
砂糖桔果肉的表面有一层网状结构的桔子经络 ， 这是作为一味中药使用 ， 具有清咽下顺气、化痰清火的功效 ， 也可以缓解吃桔子上火的症状 。
砂糖桔不适合与萝卜和牛奶同吃
【砂糖桔一天吃几个 沙糖桔每天吃几个比较合适】砂糖桔和萝卜一起吃会诱发甲状腺肿大 ， 和牛奶一起吃会导致果酸与蛋白质混合形成沉淀 ， 影响吸收 ， 还会导致腹部的不适 ， 最好在喝牛奶前后再吃砂糖桔 。
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