1、健康饮食的三大原则 ， 分别为：进食多类食物、避免暴饮暴食及注意均衡 ， 以吸收各种所需营养 。
2、人的共同业力（众生共通的业因） ， 或相似的惯性 ， 通常会形成多数的经验 ， 例如饮食 ， 一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等 ， 这就是营养学家所强调的、一个人必须摄取多少的蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质的知识 。
3、一个人的心情好坏 ， 会影响到消化能力 。例如忧郁会导致消化不良 。消化不良 ， 就表示吸收和分解的能力不好 ， 那自然就会造成营养不良 。相反的 ， 一个人心情好 ， 消化能力就好 ， 营养也跟着好了 。
【饮食健康手抄报资料内容 饮食健康手抄报资料】4、保持良好的心情 ， 会对健康比较有利 。这是指对食物的分解利用而言的 。那些比较注重环保、较有慈悲心、惯吃素食者 ， 由于与环境的关系较为和谐 ， 所以心情通常比较好 ， 健康的比率自然也比较高 。
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