文章插图
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1、材料：小麦，红豆，玉米片 ， 黑米 ， 黑芝麻，黑豆
2、将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中 。
3、用小米慢慢炒，至水干，豆熟 。
4、将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋 。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用 。
5、将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒 。
6、黑芝麻鼓鼓的 ， 香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒 ， 熟了就可以倒入盆中倒用 。
7、将洗净的黑米倒入炒锅中炒到表面开花，吃一点熟了就可以装入盆中了 。
8、玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中 ， 100度烤20分钟，可以在炒黑米的时候进行 ， 因为黑米有些难炒 。烤好的玉米片很脆，很香 。将小麦放入100度的烤箱烤20分钟后取出放入炒锅中接着炒 。
9、炒好的小麦表面焦黄 ， 小麦的香味飘满屋 。
10、将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制 。
【五谷炒面做法 五谷杂粮炒面做法】11、炒好的红豆颜色成深红色，很脆 。
12、将所有的原材料倒入盆中混合均匀 ， 放入磨粉机中磨粉装盒
13、磨好的粉很香，冲热水杂面糊糊当早餐吃是不错的健康营养食品 。
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