文章插图
文章插图
1、一般认为饭后服用维生素效果最好 。
2、维生素本身是一种脂溶性营养素，可以有效地被人体吸收，发挥其有效作用 。
3、维生素A能改善视觉疲劳，促进皮肤新陈代谢 。
4、维生素B能滋养神经，改善失眠多梦，预防脚气疾病 。
5、维生素C能美白皮肤，加速铁离子的吸收 。
【维生素怎么吃 维生素怎么吃法】6、维生素D能增加骨骼中钙离子的含量，预防骨质疏松症；维生素E可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性 。
相关经验推荐
- 乌鸡白凤丸怎么吃 乌鸡白凤丸吃法
- 玛卡怎么吃壮阳 玛卡如何吃壮阳
- 赤小豆怎么吃去湿气 赤小豆吃去湿气的方法
- 松花粉怎么吃效果最好 松花粉如何吃效果最好
- 减肥早中晚三餐怎么吃 减肥早中晚三餐的吃法
- 车前草治疗痛风怎么吃 车前草治疗痛风如何吃
- 什么海鱼最好吃最有营养 什么海鱼最好吃
- 黑白格子裤搭配什么颜色上衣 格子裤子怎么搭配上衣
- 这些食物不能带皮吃英文 这些食物不能带皮吃！
- 我的世界活塞怎么用，我的世界活塞怎么用红石推动