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1、燕麦一次吃50克合适 。一天2次吃比较适合的 。
【燕麦一次吃多少合适 燕麦一次吃多少合适减肥】2、燕麦里含有大量的膳食纤维 ， 以及维生素B ， 钙，铁，磷等物量元素 。燕麦中含有亚油酸具有低脂、高能量特点，起到降血压，降胆固醇、降血脂、防治血糖、通便有一定的功效 。经常喝燕麦片对提高机体免疫力、减肥、抗癌、抗血小板聚集，延年益寿 ， 都有很好的效果 。
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