功效：黄豆芽中含有大量的蛋白质以及纤维素等成分，这些成分可以有效地改善头发的组织 ， 从而将多种成分补充到头发中起到养发的作用 。
方法四：枸杞黑芝麻粥
原料：30g黑芝麻、100g粳米、10g枸杞
做法：将黑芝麻和粳米一起使用慢火慢慢的进行熬煮，注意等到粳米差不多煮熟的时候放入适量的枸杞 ， 大概再煮上大约10分钟左右的时间，就可以进行食用改善头发问题了 。
【天然的食疗养发 4种有效的食疗养发方】功效：黑芝麻本身具有不错的可以改善头发的作用，这样就能促进头发进行生长并且起到滋养的作用，而且采用这种方式头发的功效性也是很明显的，适当的使用能够促进头发进行不断的改善 。
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