【富含维生素多的食物有哪些 富含维生素较多的食物有哪些】
文章插图
文章插图
1、蛋类：鸡蛋里面含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素A、维生素D等，能够给身体提供营养 ， 而且维生素A、维生素D，能够在短时间内被身体吸收利用，有助于视力发育和促进钙质吸收 。
2、蔬菜：芹菜属于味道比较鲜美的蔬菜，不仅含有纤维素，而且里面的维生素含量也比较多，含有维生素C、维生素B2、维生素B1、维生素A等，可以起到辅助降血压，保护血管作用，而且也有利于缓解便秘症状 ， 补充身体内所需的维生素 。胡萝卜也是维生素含量比较丰富的食物，里面含有维生素C、维生素B1、维生素A ， 适当的吃一些胡萝卜，能够起到美白皮肤抗氧化作用 ， 而且也有利于降低血脂，促进视力发育，缓解夜盲症 。平时可以适当的多吃一些胡萝卜，除了维生素之外也含有丰富的纤维素、蛋白质 。
相关经验推荐
- 哪些食物富含粗纤维素 富含粗纤维的食物有哪些
- 多糖含量高的食物有哪些 富含多糖的食物有哪些
- 富含脂肪的食物有哪些 富含脂肪的食物有哪些有什么可以快速增肥的方法
- 富含脂肪食物有哪些，富含脂肪食物有哪些名称
- 含有钙锌的食物有哪些 富含钙锌的食物有哪些
- 富含铁食物有哪些东西 富含铁食物有哪些
- 富含铜的食物有哪些图片 富含铜的食物有哪些
- 崩坏三获得经验最多的关卡 崩坏3经验最多的关卡
- 北京社会面新增病例较多的区街乡在哪里？
- 《新居之约》杨光毫无底线的善良，只会培养更多的景宇衡和宋晓雨