【果汁怎么做营养最好吃窍门 果汁怎么做营养最好吃】
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1、胡萝卜苹果汁，胡萝卜苹果汁富含维生素A、C ， 有提神醒脑，缓解疲劳之功效 。胡萝卜苹果按2:1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果 。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够 。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩(所以会挑苹果真的很重要)，原汁原味的风味才比较适口 。
2、哈密瓜苹果汁 ， 哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效 。且哈密瓜气味香甜，搭配苹果 ， 可谓是嗜甜者的必选 。按一杯量计 ， 选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁 ， 然后混合在一起搅拌均匀即可 。依照各人口味不同，偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁 。
3、芹菜雪梨汁，芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便 ， 排毒养颜的圣品 。芹菜选用茎粗的西芹，100克左右，搭配一个雪梨，就可以榨出满满一大杯果汁了 。芹菜雪梨汁口感比较清淡，在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功效 。不过，如果你不喜欢这种寡淡口味的话，也可以混合西红柿汁，再加入适量的白砂糖调味即可 。
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