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雪莲果是一种美味的水果，多种功效与作用，深受人们的喜爱 ， 但是我们也要知道，雪莲果也是副作用，因此吃雪莲果的时候除了注意功效与作用还要注意副作用，我们今天要说的，就是雪莲果的功效作用和副作用 。
【雪莲果的功效作用和副作用】
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雪莲果的功效作用1、雪莲果具增强免疫力的作用
雪莲果可以提高人体的代谢水平，促进维生素与矿物质的吸收，因而起到提高人体免疫力的作用 。
2、雪莲果具体降血糖的功效
雪莲果可以控制人体内血糖的摄入，因此糖尿病患者食用雪莲果不但不会让血糖升高，还会起到抑制血糖的作用 。
3、雪莲果具排毒养颜的功效
经常食用雪莲果，可以排毒养颜，令人气色红润，对于便秘的人也是一种好的缓解方法 。
雪莲果的副作用1、雪莲果吃多了会引起腹泻
雪莲果性大寒，一些肠胃慢性疾病的人不要食用过多，以免引起腹泻 ， 可以吃熟的雪莲果 。
2、雪莲果会引起少数人过敏
些过敏体质的人，吃了雪莲果会发生过敏反应，不过据关资料表明 ， 这种现象的发生几率为一百万分之一 。
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